Spin for Life/Villa Joep 29 maart

Het is op dit blog toch al weer een hele tijd geleden dat ik iets gepost heb, maar nu heb ik er een mooie reden voor.

Afgelopen zondag heb ik voor de 2de keer meegedaan aan Spin for Life. Een spinning marathon voor Villa Joep.
Villa Joep is een stichting die zich inzet voor het onderzoek naar Neuroblastoom kinderkanker.
Voor dit onderzoek is veel geld nodig en dit wordt verkregen door donaties. Donaties die bijv gedaan worden tijdens een spinning marathon.

Vorig jaar deed ik nog mee bij het team van onze spinninginstructrice Chantal. Dit jaar zou ik dat ook doen maar heb toch maar een eigen team gestart zodat ik een eigen fiets zou hebben. Dit heb ik gedaan met Jolanda Ligtvoet 2015-03-29 13.04.44

en Richard Helfenstein.

2015-03-29 11.01.01

Samen hebben we toch een kleine €550 aan sponsorgeld binnen gehaald.

Het eerste uur was het uur van Spiderman (Paul) en Spiderwoman (Marleen).
11012849_1092910287392767_8638516432846913717_o
Ik ben dit uur begonnen. het was een waanzinnig begin van een fantastische dag.
11088256_680756922035172_268491614_n

11092695_680756918701839_1503424140_n
Daarna was het de beurt aan Captain America en Superwoman
2015-03-29 11.00.45

2015-03-29 11.00.30
Er waren nog veel meer superhelden aanwezig zoals Ironman en Batwoman en ook Robin was aanwezig.
2015-03-29 14.04.37

2015-03-29 13.35.27
Er zijn veel foto’s en filmpjes gemaakt door mij en andere.

Ik zal hier nog een sfeerimpressie neerzetten hoe het was.

19318_917393688292019_8451760154516926483_n

2015-03-29 13.30.48

2015-03-29 13.14.21

2015-03-29 13.13.53

2015-03-29 09.56.20
Al met al een zeer geslaagde dag en een mooie opbrengst voor Villa Joep10906479_917445884953466_3036788455960790734_n
Bij deze wil ik alle sponsors bedanken voor hun mooie bijdrage en volgend jaar zijn we weer van de partij.

Advertisements

De laatste update voor de vakantie.

Ja,

Het is zo. Het is een hele tijd geleden dat ik weer eens een blog heb gepost over onze afval perikelen. Sommige mensen zullen zich dan ook afvragen of we nog wel aan het afvallen zijn, maar dat doen we nog steeds.

We zijn nu overgestapt op het cambridge 800 dieet. We mogen nu ‘s avonds redelijk gewoon eten. Alles moet dan wel afgewogen worden maar dat mag de pret niet drukken. Vorige week ben ik door toch iets verkeerd te eten weer een kilo aangekomen ipv af gevallen.
Dit heeft ook te maken dat we ‘s avonds weer normaal mochten eten en daar niet juist mee omgingen. Bianca zit daarentegen wel in de juiste flow”om het zo maar te zeggen”en is wel iets afgevallen.

Vanaf as zondag zal ik dit blog tot na de vakantie niet meer bijhouden maar dan kan je onze vakantie avonturen verder lezen op http://spanje2012.blogspot.nl/

en op 15 augustus zal ik hier weer verder gaan, want we zijn er nog niet.

Ja de 20 Kilo grens is bereikt.

Ja,
Het is zo ver. Bianca heeft officieel de 20 kilo grens bereikt.
vanmorgen bij de consulent woog ze 90,5 kilo. Dat is 20,3 kilo van het start gewicht eraf.
Ik zelf ben vanavond pas weer aan de beurt. Maar vanmorgen op onze eigen weegschaal was ik 91,5 kilo
En ook dit is 20,3 kilo minder dan het start gewicht.

Hoe is de afgelopen week gegaan eigenlijk?
Nadat we afgelopen weekend onze 2de eetweek hadden afgesloten, zijn we weer overgegaan naar de dagelijkse routine van shakes,repen en soepen.
Tevens hebben we ook een afspraak gemaakt met de consulent dat we vanaf 6 juli weer een eetweek zullen invoeren en daarna gaan we langzaam afbouwen van het dieet naar weer normale voeding. Dat zal gebeuren door eerst over te stappen naar Cambridge 800 met een lichte maaltijd en steeds verder tot dat we weer geheel normaal eten en dan hopelijk ook op gewicht zijn voordat we op 29 juli naar Spanje vertrekken.

Dit was het weer voor vandaag. Misschien dat ik vanavond een klein stukje plaats (of hier aanvul) over mijn gewicht officieel.
maar dat zien we dan wel.

Groetjes

Weer een *kleine* update.

Hallo daar is dan weer een kleine update van het blog.

We hebben deze week weer een eetweek. Dit houd in date we ‘s avonds weer een lichte maaltijd mogen nuttigen. Daarnaast natuurlijk wel de soep/shake of reep eten *ahum* (hebben we de laatste 3 dagen nog niet gedaan.

Afgelopen vrijdag wogen we allebei 94,1. Alleen bij Bianca was dat ‘s ochtneds en bij mij ‘s avonds.

Zaterdag was het dan eindelijk weer eens zover. De jaarlijkse BBQ. Dit maal bij Edgar en Ellen. Dit was zeer geslaagd, alleen de voetbalwedstrijd was dat niet. Maar dat mocht de pret niet drukken. De zondag hebben we de garnalenspiesjes en al het vis wat van zaterdag over was en wat we hadden meegekregen lekker opgemaakt door te gaan wokken. Het probleem alleen is dat we allebei weer iets zijn aangekomen. Dit zal er nu zo langzamerhand wel weer afzijn maar we moeten weer ff op gaan letten met wat we eten.

 

Groetjes

en tot het volgende blog.

Nieuwe update (beter laat dan nooit) *schaam*

Het is nu al meer dan een week geleden dat ik een update op het blog gezet heb, maar ja nu zijn we er weer.

Het afvallen gaat in een lekker tempo door. Ik ben al meer dan 15 kilo kwijt en Bianca is er ook al 14  kwijt. We hebben afgelopen weekend wel 2 dagen gesmokkeld. Maar dat kwam om dat het pinksterweekend toch wel een beetje feest was. Bianca en ik zijn nl 18 jaar getrouwd. Nu doen we elk jaar wel iets met onze trouwdag dus zo ook dit jaar.

We zijn zondag avond met z’n 4en naar WICKED

geweest. Een Musical die je naast de Wizard of Oz moet zien. Er zijn verwevingen tussen die 2.

Hele mooie en leuke musical. Bas en Anne hebben zich erg vermaakt met de musical.

We hebben dan ook de zaterdag ervoor geBBQed en dat was erg lekker, maar je merkt dat je maag ook wat kleiner is geworden want erg veel hebben we niet gegeten. En Maandag hebben we grieks eten besteld bij een nieuwe griekse tent in Voorschoten. Ook dit was erg lekker maar ook wel veel. Ik heb dan ook niet alles opgegeten.

De dagen erna dus weer goed aan het dieet gehouden en ik ben nu al weer in verhouding tot vorige week vrijdag een 2 kilo kwijt.

De rest van de week stond en staat in het kader van de schoolfotograaf (Foto-DP) Bianca is daar vanaf afgelopen dinsdag al 2 dagen mee bezig. Ikzelf heb gisteren ook nog meegeholpen en vandaag zijn de laatste klassen aan de beurt. De schoolfotgraaf is een oud collega van mij die het eens anders doet dan de standaard schoolfoto’s waarin iedereen statig moet zitten. Hij doet er ook aktie foto’s bij van bijv. Springen, in het wandrek hangen enz. Ik heb al een aantal foto’s mogen aanschouwen en die zijn erg leuk geworden.

Ik zal de volgende update waarschijnlijk dit weekend plaatsen. Dit zal dan weer een korte wezen.

 

Tot de volgende Blog!

 

Yes,het volgende doel is ook gehaald.

Nadat we vrijdag nog bij de consulent allebei boven de 100 kilo wogen. Is het vandaag dan echt gelukt.
We zitten allebei onder de 100 kilo.
En het is niet een lullige paar gram, maar een halve kilo.
We zijn erg trots op onszelf en zullen op dezelfde voet doorgaan met afvallen tot we het streefgewicht gehaald hebben.
We zijn allebei gesterkt door dat we de 100 kilo grens gepasseerd zijn. Dus op naar de 90.
Dat is ons volgend doel en dit willen we voor de vakantie gehaald hebben!

Tot Blogs en ziens

Yes de eerste 10 kilo!

Yes, de eerste 10 kilo’s zijn eraf.
De eerste mijlpaal voor mij is behaald.
De eerste 10 kilo zijn eraf.
Nog 20 te gaan.
En als het zo doorgaat zal ik deze week nog onder de 100 kilo komen.
Ik ben vandaag toch weer 700 gram afgevallen.
En Bianca woog vanmorgen 101.1 Dus toch ook al gauw een 0,5 kilo minder.
We zijn op de goede weg. En dat in een tussen week waarin we ‘s avonds een lichte maaltijd nuttigen.

Tot de volgende Blog.
P.S. de foto’s van het afgelopen weekend staan op Facebook.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.3084463478505.2122092.1471414188&type=3&l=9b0a43f18b